NẾU BẠN CÓ CÁC DẤU HIỆU SAU CHỚ COI THƯỜNG BẠN CÓ THỂ BỊ THIỂU NĂNG TUẦN HOÀN NÃO 

Luôn cảm thấy đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, ngủ không sâu giấc… Tuy nhiên, có nhiều người lại dễ dàng bỏ qua các dấu hiệu đó mà không biết rằng đây chính là lời cảnh báo của cơ thể về việc suy giảm chức năng não bộ và nó có thể gây ra nguy cơ khôn lường đến sức khỏe của bạn.

Khi lượng máu lên não giảm, oxy và các chất dinh dưỡng nuôi não cũng bị suy giảm khiến cho tế bào thần kinh não thiếu năng lượng để hoạt động, từ đó gây ảnh hưởng tới các hoạt động chức năng của não bộ.

Nếu bạn có các dấu hiệu dưới đây, rất có thể bạn đã bị thiểu năng tuần hoàn não: 

Nhức đầu 

Là triệu chứng hay gặp (chiếm 90% trường hợp) đồng thời cũng là triệu chứng xuất hiện sớm nhất. Tính chất đau lan tỏa, có tính co thắt hoặc khu trú vùng chẩm gáy – trán

Chóng mặt 

Có cảm giác hơi loạng choạng khi đi hoặc đứng, bập bềnh như say sóng, có người cảm thấy hoa mắt, tối sầm mặt lại nhất là khi di chuyển từ tư thế nằm sang tư thế đứng đột ngột.

Dị cảm

Là những cảm giác không thật, bất thường do bệnh nhân tự cảm thấy. Ví dụ như cảm giác tê bì ở đầu ngón, cảm giác kiến bò. Có cảm giác như ve kêu, cối xay lúa trong tai, tiếng này tồn tại cả ngày lẫn đêm, có khi ảnh hưởng đến mọi sinh hoạt, giấc ngủ và sức khỏe của người bệnh.

Rối loạn về giấc ngủ

Mất ngủ, giảm chất lượng giấc ngủ.

Rối loạn về sự chú ý

Giảm sự chú ý, hay đãng trí hoặc chỉ chú ý đến một việc nào đó mà không còn phù hợp với hoàn cảnh lúc đó nữa

Rối loạn về cảm xúc

Dễ cáu, dễ xúc động.kiềm chế được.

Rối loạn trí nhớ

Giảm trí nhớ gần, khả năng sắp xếp lại theo trình tự giảm

Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu lên não, cần thực hiện thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày. 

• Xây dựng lối sống lành mạnh, thường xuyên vận động tập thể dục thể thao
• Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong các bữa ăn, đặc biệt các loại thực phẩm tốt cho máu 
• Tránh thức khuya, sử dụng các chất kích thích hay bia, rượu